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8 aliments pour faire baisser sa tension

Le brocoli

Le brocoli est en effet riche en calcium, en magnésium et en potassium, et permettrait ainsi de réguler la tension.

L’ail

Réduit les niveaux de mauvais cholestérol et l’hypertension artérielle et agit contre l’athérosclérose.

La patate douce

Riche en potassium, en calcium et en magnésium, fait de la patate douce un très bon aliment pour lutter contre ce problème

 Le yaourt
 Les amandes crues

Grâce à leur richesse en potassium, en magnésium et en acides gras insaturés, les amandes sont excellentes pour la santé et vous aident à maintenir un bon niveau de votre pression artérielle et à réduire vos niveaux de cholestérol.

Le cacao

Le cacao est riche en flavonoïdes, qui aident l’organisme à mieux composer avec le stress (une cause fréquente d’hypertension) et protègent contre les maladies cardiaques. Le cacao est également riche en magnésium et en potassium

La banane

La banane contient le trio de minéraux qui protège votre système cardiovasculaire : magnésiumpotassium et calcium.

La tomate

Légume au fort pouvoir antioxydant, la tomate contient de nombreuses vitamines et acides aminés qui peuvent contribuer, de manière progressive, à protéger notre cœur et à réduire notre tension artérielle.

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