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10 commandements pour pratiquer le sport

10 commandements pour pratiquer le sport

1. Mettez-vous en tête que c’est avant tout un plaisir de pratiquer le sport et pour la santé.
2. Faite le choix du sport qui vous convient car cela est un gage d’assiduité et de persévérance.
3. Mettez-vous à la tache dès maintenant et poursuivez-le régulièrement
4. Pour avoir de bonnes techniques, vous pouvez pratiquer votre sport dans une salle de sport ou vous faire aider à la maison par un coach sportif.
5. Échauffez-vous et faites des étirements convenablement.
6. L’âge ne doit pas constituer un obstacle pour le sport.
7. si vous êtes individualiste, munissez-vous d’un téléphone portable, en cas d’urgence.
8. il n’y a pas de jour ni d’heure pour pratiquer un sport
9. ayez une bonne hygiène de vie
10. faites-vous un bilan de santé cela permet de mieux vous suivre et de mieux vous entrainer avec de bons objectifs.
Une pratique sportive assidue et raisonnable est un excellent moyen pour lutter contre le vieillissement prématuré de l’organisme.

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